Kadra Smudy po 9 latach. Gwiazdy, V-ligowiec i... niedoszły polityk
Reprezentacja Polski przygotowuje się w Opalenicy do mistrzostw Europy. Dziewięć lat temu odliczaliśmy dni do EURO w Polsce i na Ukrainie. Impreza pod wieloma...
Memy z Franzem. Smuda jak zwykle w formie! [MEMY]
Słynny trener, który prowadził Polskę na Euro 2012. Miłośnik "żelaznego składu" i posiadacz "ciętego języka". Na wiosnę Franciszek Smuda znowu zasiądzie na...
Zespół na Euro już prawie gotowy
Do rozpoczęcia Euro 2012 zostało 500 dni. Aż tyle i tylko tyle zarazem. Najwyższy czas, by obejrzeć nie tylko powstające stadiony i drogi. Pod lupę trzeba wziąć...
Przed meczem reprezentacji Polski
W jakiej jest pan formie psychicznej? - zapytaliśmy trenera Franciszka Smudę, którego zespół w środę (godz. 20.30 w Poznaniu) zmierzy się z Wybrzeżem Kości...
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Robert Lewandowski OFICJALNIE ogłoszony!
FC Barcelona stara się maksymalnie wykorzystać wizerunek Roberta Lewandowskiego. Klub oficjalnie poinformował o pozyskaniu polskiego napastnika. Z tej okazji...
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
Memy po meczu Albania - Polska. "U nas butelkami się nie rzuca"
Polska wygrała trudny mecz z Albanią 1:0 w eliminacjach mistrzostw świata 2022. Internauci nie zawiedli i wykazali się pomysłowością komentując boiskowe...
Najlepsi z najlepszych. Jedenastka Euro 2020
Po miesiącu zmagań poznaliśmy nowego mistrza Starego Kontynentu. Włosi odwrócili losy finału i po raz drugi w historii podnieśli trofeum wysoko nad głowami....
To on zakłócił finał. Wbiegł na boisko i długo uciekał stewardom [WIDEO]
Euro 2020. Nie obyło się bez incydentów. Drugą połowę finału Włochy - Anglia zakłócił jeden z kibiców, który z trybun Wembley jakimś cudem przedostał się na...
Nie Laskowski, nie Szpakowski. Znamy komentatorów finału Euro 2020
Euro 2020. Mateusz Borek i Kazimierz Węgrzyn skomentują dla TVP finałowy mecz Włochy - Anglia. Decyzję podjął dyrektor sportowy TVP Sport, Marek Szkolnikowski,...
Oto duety komentatorów na półfinały Euro 2020
Euro 2020. Poznaliśmy duety komentatorów na mecze półfinałowe, które odbędą się 6 i 7 lipca. Spotkanie Duńczyków z Anglikami skomentuje duet Mateusz Borek i...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Ławka Ogrodowa Czarny 109X48X91,5cm Lite Drewno Sosnowe 824064