MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 3
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze. Po ostatnim zdjęciu przejdziesz na i.pl.
Poprzednie
Przejdź na i.pl
Przesuń w prawo aby przejść na i.pl
Regularne medytowanie przynosi korzyści zdrowotne, najlepiej...
fot. Marcin Wiklik/Getty Images

Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka

O jakiej porze najlepiej medytować?

Regularne medytowanie przynosi korzyści zdrowotne, najlepiej jednak, jeśli następuje codziennie o tej samej porze. Polecany jest poranek, choć wiele osób znajdzie czas i chwilę spokoju dopiero wieczorem. Ważne, by w ogóle to robić.

Zobacz również

Krzysztof Lijewski, drugi trener Industrii: Moim zdaniem błąd był ewidentny

Krzysztof Lijewski, drugi trener Industrii: Moim zdaniem błąd był ewidentny

Koncerty, wystawy, imprezy w Toruniu i okolicy, 20 - 24 maja 2024. Co, gdzie, kiedy?

Koncerty, wystawy, imprezy w Toruniu i okolicy, 20 - 24 maja 2024. Co, gdzie, kiedy?

Polecamy

Hulajnoga elektryczna. Czy wiesz gdzie powinieneś zaparkować?

Hulajnoga elektryczna. Czy wiesz gdzie powinieneś zaparkować?

Żona i córka wyszły z cienia Francisa Coppoli. Poznaj ich niezwykłe historie

Żona i córka wyszły z cienia Francisa Coppoli. Poznaj ich niezwykłe historie

Rozpoczęły się zapisy na Poland Business Run 2024. Ilość miejsc jest ograniczona

Rozpoczęły się zapisy na Poland Business Run 2024. Ilość miejsc jest ograniczona