7 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Siedzący tryb życia oraz brak regularnej aktywności...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a6/c5/6225f54f607ab_o_large.jpg)
fot. samwordley/123RF
Te nawyki niszczą mózg! Zrezygnuj z nich, a zauważysz efekty. Jak zadbać o lepszą pamięć, koncentrację i szybszy proces uczenia się?
Siedzący tryb życia
Siedzący tryb życia oraz brak regularnej aktywności fizycznej może powodować zaburzenia krążenia, a tym samym nieprawidłowe dotlenienie mózgu. Naukowcy z całego świata sugerują, że brak regularnej aktywności fizycznej zwiększa ryzyko udaru mózgu, a także może przyczynić się do niedotlenienia, czego konsekwencją będzie uszkodzenie tkanki mózgowej. Nie trzeba od razu rzucać się na najcięższe ćwiczenia na siłowni, ponieważ 30-45 minut spaceru dziennie wystarczy, aby poprawić krążenie.