5 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Chcąc wrócić do formy można wybrać się na siłownię, zajęcia...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/87/b6/641db56c2174e_o_large.jpg)
fot. Andrea Piacquadio / Pexels
Jak wrócić do formy wiosną? Zanim zaczniesz się odchudzać, wprowadź w życie tych 5 nawyków. Wzmocnią organizm i pomogą zrzucić kilogramy
Pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej
Chcąc wrócić do formy można wybrać się na siłownię, zajęcia fitness lub basen. Jednak w tym czasie warto możliwie jak najczęściej przebywać na słońcu i świeżym powietrzu. Świetnymi formami aktywnego (i taniego!) spędzania czasu wiosną są: wycieczki rowerowe, jogging, jazda na rolkach czy nordic walking. Zapewnią nie tylko odpowiednią dawkę ruchu, ale będę jednocześnie okazją do kontaktu z naturą oraz spędzenia w aktywny sposób czasu z rodziną lub przyjaciółmi.