MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Najbardziej kalorycznym i tłustym sosem jest majonez, który...
fot. margouillat/123RF

Jak utrzymać deficyt kaloryczny? Te proste triki ułatwią walkę o wymarzoną sylwetkę. Sprawdź, jak w bezpieczny sposób rozpocząć odchudzanie

Unikaj sosów i zasmażek

Najbardziej kalorycznym i tłustym sosem jest majonez, który w jednej łyżeczce może zawierać aż 100 kcal! Natomiast ketchup, poza pomidorami, w swoim składzie ma nawet 30-40 proc. cukru, przez co jego kaloryczność się zwiększa. Warto więc zastąpić tradycyjny majonez jogurtem naturalnym, a ketchup – przecierem pomidorowym.

Dodatkowo warto zrezygnować z zasmażek, ponieważ nie zapewniają witamin i związków mineralnych, a są źródłem pustych kalorii.

Zobacz również

Wypadek na DK 45 pod Opolem. Trzy ranne osoby, w tym małe dziecko

AKTUALIZACJA
Wypadek na DK 45 pod Opolem. Trzy ranne osoby, w tym małe dziecko

Manowska w objęciach gwiazdora „Rolnika”! To były kandydat Agnieszki!

HIT DNIA
Manowska w objęciach gwiazdora „Rolnika”! To były kandydat Agnieszki!

Polecamy

Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi

Zostań superbohaterem i ratuj ludzkie życie! To musisz wiedzieć o oddawaniu krwi

Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką

Wydarzenie Perspektywy Women in Tech Summit 2024 zainaugurowane przez Barbarę Nowacką

Będą wypłaty za wycieczki szkolne? Minister odpowiada na apel ZNP

Będą wypłaty za wycieczki szkolne? Minister odpowiada na apel ZNP