Kąpiel w lodowatym Bałtyku? Morsy przekonują, że to samo zdrowie! [ZDJĘCIA]

Redakcja

Pomysł, by wejść zimą do lodowatego Bałtyku, wydaje się wam szaleństwem? Może doświadczenia koszalińskich morsów przekonają was do tego, by spróbować. Ich zdaniem takie ekstremalne kąpiele mają same zalety. A i medycyna jest po ich stronie - morsowanie to cudowna terapia!

Na Zdrowie

Regularne - ten przymiotnik jest bardzo istotny - morsowanie poprawa wydolność układu sercowo-naczyniowego - gdy wchodzimy do lodowatej wody, nasze naczynia krwionośne zwężają się, więc organizm doznaje szoku. Natomiast po wyjściu z wody tkanki mięśniowe powoli rozgrzewają się, a naczynia krwionośne rozszerzają, dzięki czemu krew krąży szybciej. Takie szokowe kąpiele wpływają więc na poprawę wydolności układu sercowo-naczyniowego.

Nasze babcie mówiły, że zimna woda hartuje. I oczywiście miały rację. Morsowanie poprawia odporność organizmu. Krótkotrwałe zanurzenie ciała w zimnej wodzie, a później ogrzanie organizmu, sprawia, że stajemy się bardziej odporni na różnego rodzaju infekcje i schorzenia. Macie znajomych morsów? Zapytajcie, czy wiedzą, co to przeziębienie albo grypa.

Lodowata woda łagodzi dolegliwości bólowe spowodowane zakwasami lub mikrourazami powstałymi na skutek intensywnych treningów - obkurcza naczynia krwionośne i, co za tym idzie, zmniejsza obrzęki oraz stany zapalne.
To lekarstwo na zły humor - organizm wytwarza endorfiny, czyli hormony szczęścia, dzięki którym nasze samopoczucie jest lepsze.

Zanurzenie w lodowatym Bałtyku czy innym akwenie wpłtwa też na urodę. Zmniejszenie cellulitu to jedna z zalet bycia morsem - zmiana temperatur wpływa na poprawę jakości skóry (ujędrnienie i wygładzenie).
Spalanie tkanki tłuszczowej to następna - morsowanie przyspiesza pracę serca, powoduje lepsze ukrwienie narządów i tkanek, dzięki czemu organizm szybciej usuwa toksyny, a także pozbywa się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Regularne morsowanie przyspiesza metabolizm. Cofa też czas.

Czy morsem może być każdy? Tu potrzebny jest zdrowy rozsądek - jeśli mamy poważniejsze problemy zdrowotne, powinniśmy skonsultować się z lekarzem. Taka terapia zimnem nie jest też wskazana dla kobiet w ciąży oraz małych dzieci.

Do każdego morsowania należy odpowiednio się przygotować. Przed wejściem do lodowatej wody należy wykonać krótką rozgrzewkę. Ważne jednak, aby rozgrzewka nie była zbyt intensywna. Wystarczy 10 min, aby odpowiednio rozgrzać ciało. Do wody trzeba wchodzić powoli i zanurzyć się aż po szyję. Kąpiel w zimnej wodzie powinna trwać do 5 min. Zanim zaczniemy, dobrze o radę zapytać bardziej doświadczonych.

W grupie zawsze raźniej

Lodowate kąpiele uskuteczniać można i we własnej łazience. Jednak kąpiele takie jak te od kilkunastu lat organizowane w Mielnie mają dodatkowe zalety. Pierwszą z nich jest możliwość korzystania z doświadczenia morsów z długim stażem. Gdy chcecie spróbować, nie ma lepszego miejsca niż klubowa kąpiel.

Po drugie, bycie członkiem klubu mobilizuje. Niedzielne kąpiele (zawsze o godzinie 12, przy restauracji Meduza) to tradycja.

- Bywa, że ktoś ma lenia, że mu się po prostu nie chce. W takich sytuacjach grupa mobilizuje - śmieje się Daria Borkowska-Kowalczyk, prezes klubu. A ta grupa jest dość znaczna - Klub Posejdon Koszalin członków ma koło 100, ale... - Liczba osób w klubie jest bardzo ruchoma, jedni przychodzą, drudzy odchodzą. Nie trzeba jednak być „formalnym” członkiem klubu. Cieszy nas każdy nowy uczestnik naszych niedzielnych spotkań.

Klub ma już za sobą długą historię. Koszalińskim morsom udało się zbudować wspólnotę. Pojawiły się przyjaźnie, związki oraz oczywiście ciekawe inicjatywy, nie tylko te związane z lodowatą wodą.

7 lutego kolejny - już 16 Zlot Morsów!

XV Międzynarodowy Zlot Morsów pokazał, że morsy i foczki najlepiej bawią się w Mielnie! Niemal 3,5 tysiąca uczestników brało udział w wyjątkowych atrakcjach przygotowanych specjalnie z tej okazji. Czy w tym roku uda się ten rekord pobić.

Początek zlotu już w czwartek, 7 lutego. Amatorzy lodowatych kąpieli w Milenie rządzić będą do niedzieli.

Więcej:
www.zlotmorsow.mielno.pl

Zobacz także Zlot Morsów w Mielnie 2018

Wideo

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3